如厕时,垫张小凳

金慰群   2016-11-25 01:24:52

口 金慰群

便秘的滋味不好受。年逾花甲的郑师傅便秘年余,每三四天一次如厕,在坐便器上良久不见动静,须拼命用力,才挤出几颗硬结的“球”。

医生诊断其为功能性便秘。多种泻药和通便药轮番用过,起初有效果,但继续使用效果大不如前。郑师傅也试过不少方法,多喝水、喝酸奶、吃香蕉及粗纤维蔬菜等,但不管用。一日遇到退休的老医生,对他讲:“你试试,如厕时脚下垫张小矮凳,身体向前倾,专心排便。”

郑师傅听了照办,不想果然有效,不吃通便药,大便也能顺畅。半个月后郑师傅再遇老医生,连声道谢说:“你介绍的方法还真有效哩,这是啥道理呢?”

老医生娓娓道来。人类原先是蹲着排便的,这是最自然符合生理的排便姿势,有利于管控肛门的肌肉放松,使排便通畅。虽说坐在便器上,人挺舒适的,但使包裹大肠的肌肉紧绷,造成折弯,犹如输水管折弯,管中的水流受阻,于是跟排便困难一样。这可能是一些便秘的人如厕不爽的原因。

有趣的是,研究人员发现不少便秘、痔疮、结肠憩室的人群几乎都是坐便器享用者的“专利”。日本研究人员做了个实验,让受试者吞下荧光剂,分别采用蹲姿与坐姿如厕,同时对受试者进行 X 线检查。结果发现,采用蹲坑式,肠管变得一溜笔直,排便通畅彻底;而坐姿下如厕,肠管“拐弯抹角”,使排便过程变得很不爽。“那是不是要搬掉坐便器,采用蹲坑如厕呢?”郑师傅问。

老医生答道:“那倒不必,你只需在坐便器的脚下垫张小矮凳,身体向前倾,就可跟蹲坑式如厕一样,使管控肛门的肌肉放松、直肠与肛门之间的夹角打开,使‘折弯’消除,让‘肠管一溜笔直’,排便通畅彻底。”

(编辑:刘闽军)

上一篇回2016年6月第11期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 如厕时,垫张小凳